Carnaval e pré-Carnaval são sinônimo de ruas cheias, música, encontros, calor intenso e muitas horas de diversão. No entanto, a maratona de festas, noites mal dormidas, consumo de bebidas alcoólicas e alimentação fora da rotina pode deixar o organismo mais vulnerável, favorecendo a queda da imunidade durante o verão.
Diante desse cenário, a Minhoto reúne dicas práticas de shots funcionais que ajudam a nutrir o organismo e a fortalecer o sistema imunológico, especialmente em períodos de maior desgaste físico, como a folia.
Os shots são bebidas de pequeno volume, ricas em vitaminas, fitoquímicos e compostos bioativos, e podem ser inseridos de forma simples no dia a dia. Eles podem ser consumidos em jejum, antes do almoço, no meio da tarde ou à noite, de acordo com a rotina de cada pessoa, sempre aliados a uma alimentação equilibrada e boa hidratação.
Entre os ingredientes indicados pela Minhoto para apoiar o sistema imunológico durante o Carnaval estão limão, lima, açafrão, extrato de própolis, spirulina, gengibre, cacau, canela em pó, guaraná cipó e o vinagre de maçã Minhoto, conhecido por seus benefícios digestivos e antioxidantes.
Confira algumas sugestões práticas para incluir na rotina antes, durante e depois da folia:
1. Shot anti-inflamatório
1 colher de sobremesa de vinagre de maçã Minhoto
1 colher de chá de açafrão
20 gotas de extrato de própolis
2. Shot cítrico refrescante
Sumo de ½ limão
1 colher de sobremesa de vinagre de maçã Minhoto
50 ml de água morna
3. Shot de recuperação
Uma pitada de gengibre em pó
1 colher de chá de açafrão
1 medidor de glutamina
100 ml de água
4. Shot energético natural
Sumo de 1 limão ou vinagre de limão Minhoto
1 colher de chá de spirulina
50 ml de água
A recomendação é preparar os shots no momento do consumo e manter o equilíbrio durante a folia, aproveitando os dias de festa sem abrir mão dos cuidados básicos com o corpo.
